أعذب القطرات في تطــوير الذات..!

[center] كيف تكفّ عن الشعور بالعجز وتعيش أكثر سعادة بجهــد اقل..!

أعذب القطرات في تطــوير الذات..! 12795944583

القطرة الاولى /

الثقة بالنفس ليست حالة ثابتة إما نمتلكها وإما لا نمتلكها، مثل الشعر الانسيابي أو العيون الزرقاء.

إنما هي سمة للقلب والعقل يمكننا اكتسابها وتنميتها.

مثل العضلات، نجد أنها تنمو وتتقلص بالتدريب.

كذلك الثقة بالنفس تزيد وتتناقص تبعا للتحديات التي تواجهنا في الحياة.

القطرة الثانيــة /

عندما نثق بأنفسنا نستطيع أن نبحر بشكل أفضل عبر الأوقات الانفعالية الصعبة

تلك الأوقات التي نشعر فيها بالضياع، أو الحزن، أو الغضب، أو الخوف

مؤمنين من أعماق قلوبنا وأرواحنا إننا سوف ننجح، حتى إذا لم نكن نعرف كيف أو متى.

القطرة الثالثــة /

المعنى الأول للثقة هو " الاعتقاد المؤكد على شخصية، أو قدرة، أو قوة، أو حقيقة شخص ما أو شيء ما "

وعندما نثق بأنفسنا يصبح لدينا هدوء ذاتي، هدوء وارتياح تحت الضغط

يعكسان سيطرتنا على طاقاتنا وقدراتنا.

وبالتالي نعرف إننا نستطيع أن نتعامل مع كل ما تلقيه لنا الحياة، نستطيع أن ننهي مهامنا وواجباتنا.

القطرة الرابعــة/

الثقة بالنفس فضيلة، وهذه الفضيلة عبارة عن نسيج متراكب من ثلاث صفات عاطفية روحية هي:

·إدراك الذات: أي التقييم الدقيق لأنفسنا واهتماماتنا.

·قبول الذات:أي تقبل أنفسنا بكل ما فيها من تعقيدات.

·الاعتماد
على الذات:وهو القدرة على استخدام ما نعرفه عن أنفسنا للحصول على النتائج
التي نرغبها في حياتنا دون أن يقلقنا دائما قبول أو عدم قبول الآخرين
لنا.

القطــرة الخــامسة /

كل شخص منا يمتلك سمات فريدة يمكن الاعتماد عليها،

وهي عبارة عن سمات أصيلة ولدت معنا أو قمنا نحن بتنميتها وتطويرها.

ومهما كانت الجراح التي نتعرض لها، ومهما شعرنا بالهزيمة أو عدم الكفاءة والأهلية،

فإن هذه المصادر الوراثية تكون دائما في الانتظار،

جاهزة لكي نستخدمها لمصلحتنا في أي لحظة من لحظات حياتنا.

ولكننا يجب ان نعرف انها موجودة، ويجب أن نعرف كيف نفتح صندوق الكنز.

وبعبارة أخرى ، من الضروري أن نثق بأنفسنا.

القطــرهـ السادسة../

إن الثقــة بالنفـس كما يقول اثنان من علماء النفس وهمـا (كارول دي ز ريف) و(وبيرتون سينجر),:

ليست حب الذات النرجسي , او تقدير الذات السطحـي الظاهري ,

ولكنـــها شكل عمــيق من أحترام الذات القــائم على أدراك السمات الإيجابيـة والسلبية..:

وبعبارة اخرى : انها ليست الأعتقاد بأني عظيم , بقدر ماهي الفهم الصحيح للكفية التي تجعلني عظيــماً ,

والمواقف التي أريد لهذه العظمــة أن تظهــر فيهــا ,وكيفية استخدام هذه العظمــة عندما أواجه مصاعب الحياهـ

اذا عرفنا هذه الأشياء , فسوف نتمكن من الحركة في الحيــاة مثل مركب شراعي ضخم بدلاً من قارب صغير ذي مجداف.

لأننا كلما فهمنا قدراتنا المتفردة بشكل أفضل وكيف نستخدم هذه القدرات , انخفض شعورنا بالعجز في الحياة أياً كانت الظروف .

القطرة السابعــة /

هنــاك نوعان من الثقــة بالنفس :

احدهمــا ..( يخص العقل والانتبــاهـ ) وهذا النوع من الثقة به الكثير من الحسابات,

وقائم على الآمــآل والتوقعــات والذي يمكن أن يكون , وغالبا ما يكون, غريزا..إنه أشبه مايكون بالحــب,

القطرة الثامنــة ./

إن مفهوم الثقة بالنفس معروف منذ قرون ,

وقد كان شكسبير هو القائل : قبل كل شيء: يجب أن تكون صادقا مع نفسك,

وقد كان الايمان بالذات هو ما اعتمد عليه مؤسسو الولايات المتحدة عندما أعلنوا الأستقلال عن انجلترا.

القطرة التاسعــة../

على الانســان أن ينقب ويراقب ذلك الوميض الساطع الذي يبرق في عقله من الداخل ,

بدلاً من أن يتابع بريقاً في السماء يصفــه الشعراء والحكماء.

إلا انه ينبذ افكاره دون أن يعيرها انتباهاً لمجرد أنهــا افكــاره!!!

ثق بنفسـك..!

القطرة العاشرة../

ثق بنفسك..!

إن كل القلوب تهتز على هذا الوتر الحساس . ففي النهاية, ليس هناك شيءمهم سوى سلامة العقل واتزانة,

إنني اشعر بالخزي عندما افكر في السهولة التي نسلم بها انفسنا للأسمــــــاء والألقاب البراقة,

للمجتمعات الكبيرة والمؤسسات الميــتة....

إن حياتي لنفسي , وليست للعرض على الاخرين.

صمم ان تكون انت نفســك, ولا تحــاك أحداً قط..لن يجلب لك الهدوء والسلام احد سواك.