الشروق
عزيزى الزئر مرحبا بيك في منتدا الشروق نتشرف بيكم وبانضممكم في منتدداناالمتواضع مع تحيات شط الحنان
الشروق
عزيزى الزئر مرحبا بيك في منتدا الشروق نتشرف بيكم وبانضممكم في منتدداناالمتواضع مع تحيات شط الحنان
الشروق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الشروق مع شروق شمس جديده هو الامل دئما
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
السلام عليكم ..... منتدى الشروق يرحب بكم ويتمنى لكم قضاء اجمل الأوقات ....... مع تحيات مديرة المنتدا
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_rcap حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_voting_bar حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_lcap 
منسي الرومانسي
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_rcap حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_voting_bar حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_lcap 
امنت بالله
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_rcap حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_voting_bar حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_lcap 
فارس الاحلام
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_rcap حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_voting_bar حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_lcap 
شط الحب
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_rcap حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_voting_bar حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_lcap 
طير الحنان
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_rcap حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_voting_bar حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_lcap 
اميرالرومانسيه
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_rcap حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_voting_bar حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_lcap 
ادهم ميوزيك
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_rcap حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_voting_bar حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_lcap 
a7med star
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_rcap حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_voting_bar حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_lcap 
لمار
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_rcap حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_voting_bar حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_vote_lcap 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» لازم تـ.......
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالأحد يونيو 24, 2012 9:37 pm من طرف Admin

» شعر حزين جدااااااااااااااااااااااااااااااااا
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 22, 2011 12:39 pm من طرف Admin

» كبرت الف الف الف الف الف الف الف عام
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 22, 2011 12:37 pm من طرف Admin

»  شعر جميل وحزين
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 22, 2011 12:20 pm من طرف Admin

» همسات العاشقين بجنون الحب
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 19, 2011 11:07 am من طرف Admin

» عندما تحن إلى نفسك
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 19, 2011 10:45 am من طرف Admin

» قالت وقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالت
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 19, 2011 10:44 am من طرف Admin

» اصعب حب..00000000
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 19, 2011 10:43 am من طرف Admin

» سالوووووووووووووووووووني
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 19, 2011 10:42 am من طرف Admin

» لماذا نكذب؟
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 13, 2011 7:30 pm من طرف امنت بالله

» تعريف الحب
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 13, 2011 7:26 pm من طرف امنت بالله

» قـــــــــــــــــول لى....................
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 13, 2011 7:23 pm من طرف امنت بالله

» مركبي يعود
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 13, 2011 7:22 pm من طرف امنت بالله

» احسة بالضياع
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 13, 2011 7:20 pm من طرف امنت بالله

» هذا كلام رائع في الحب لكل محب وعاشق
 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 13, 2011 7:16 pm من طرف امنت بالله

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 57 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو belal almegdad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1328 مساهمة في هذا المنتدى في 842 موضوع
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 27 بتاريخ الأربعاء أبريل 12, 2023 5:49 pm

 

  حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ]

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى
Admin


عدد المساهمات : 711
تاريخ التسجيل : 25/02/2011

 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] Empty
مُساهمةموضوع: حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ]    حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] I_icon_minitimeالأحد فبراير 27, 2011 12:34 pm

ســلامـوو عليكـوو ..
ازيكـوو يا شبــآب ..؟ ~> ان شآآء الله بخـير ..

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .


حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات



 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710337_1-Standard-push-up


 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710656_2-Uneven-pushup


 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710690_3-Elbow-pushup


 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] Table_push-up


 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710723_4-Widearm-pushup

 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710760_5-Dip

 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710794_6-Decline-pushup

 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] Diver-bomb

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shroq.banouta.net
 
حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ]
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  $ هكذا قال لها $*** ادخل ولن تندم !!
» نكـــــــــــــــــــــــت اخر حاجة ادخل واضحك من قلبك
» ثلاثة أســـــــــــئلة حيرت العـــــالم....ارجوك ادخل
»  مميزات وعيوب كل الابراج ادخل وشوف برجك بسرعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشروق  :: قسم خاص بالرجال-
انتقل الى: